Medicamente tensiune fara reteta - 14 Suplimente pentru HTA

Tensiunea arterială ridicată, sau hipertensiunea, este o problemă de sănătate semnificativă care afectează peste un miliard de oameni la nivel mondial.

Această afecțiune poate duce la complicații grave incluzând boli de inimă, accident vascular cerebral, probleme de vedere și deteriorarea rinichilor dacă nu este controlată.

În timp ce medicamentele pe bază de prescripție rămân principalul tratament medical pentru hipertensiune, multe persoane caută opțiuni fără prescripție medicală și suplimente alimentare pentru a-și ajuta la gestionarea tensiunii arteriale.

Adevărul despre medicamentele pentru tensiune arterială fără prescripție medicală

Răspunsul scurt este clar: nu există medicamente aprobate de FDA disponibile fără prescripție medicală concepute special pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate.

Această restricție există din motive întemeiate. Încercarea de automedicație a hipertensiunii fără supraveghere medicală comportă riscuri semnificative, inclusiv scăderi potențial periculoase ale tensiunii arteriale care ar putea cauza amețeli, leșin, căderi sau chiar șoc care pune viața în pericol.

În plus, gestionarea necorespunzătoare ar putea duce la interacțiuni dăunătoare cu alte medicamente sau agravarea condițiilor de sănătate existente.

Profesioniștii din domeniul sănătății avertizează cu fermitate împotriva automedicației pentru hipertensiune, în special cu diuretice fără prescripție medicală ("pastile de apă") uneori comercializate pentru umflături sau simptome menstruale.

Medicamente fără prescripție de evitat dacă ai tensiune arterială ridicată

Dacă ai tensiune arterială ridicată, anumite medicamente comune disponibile fără prescripție medicală îți pot crește de fapt tensiunea arterială sau pot interfera cu medicamentele prescrise. Acestea includ:

Decongestionante care conțin pseudoefedrină
Medicamente pentru durere clasificate ca AINS, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul
Medicamente pentru răceală și gripă
Unele antidepresive
Anumite remedii naturale precum Ma Huang și efedrină

Suplimente bazate pe dovezi pentru gestionarea tensiunii arteriale

În timp ce niciun supliment nu poate înlocui tratamentul medical adecvat, cercetările indică faptul că anumite suplimente alimentare pot susține niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale ca parte a unei abordări cuprinzătoare. Iată 14 suplimente cu dovezi științifice care sugerează beneficii potențiale:

1. Magneziu

Magneziul este un mineral critic pentru reglarea tensiunii arteriale.

Funcționează prin creșterea producției de oxid nitric, care ajută la relaxarea vaselor de sânge.

Studiile arată că suplimentele de magneziu (365-450 mg zilnic timp de 3,6 luni) au redus semnificativ tensiunea arterială la persoanele cu afecțiuni medicale cronice.

În plus, un aport dietetic mai mare de magneziu a fost legat de o reducere de 5% a riscului de tensiune arterială ridicată pentru fiecare creștere zilnică de 100 mg.

2. Vitamina D

Cercetările indică o conexiune între nivelurile de vitamina D și tensiunea arterială.

Persoanele cu hipertensiune tind să aibă niveluri mai scăzute de vitamina D, iar cele cu cele mai ridicate niveluri de vitamina D au prezentat un risc redus cu până la 30% de tensiune arterială ridicată comparativ cu cele cu cele mai scăzute niveluri.

Suplimentarea cu vitamina D poate fi deosebit de benefică pentru persoanele cu deficiență confirmată.

3. CoQ10 (Coenzima Q10)

Coenzima Q10 este un antioxidant care pare să aducă beneficii tensiunii arteriale când este luat în doze mai mari.

Funcționează prin antioxidare, neutralizarea radicalilor liberi și susținerea regenerării vitaminelor.

Multiple studii clinice au demonstrat eficacitatea sa în reducerea tensiunii arteriale.

De exemplu, Singh și asociații au arătat că CoQ10 a redus și mai mult atât tensiunea sistolică cât și pe cea diastolică când a fost adăugat la medicamentele antihipertensive convenționale după 8 săptămâni.

4. L-arginină

L-arginina este un aminoacid care crește disponibilitatea oxidului nitric, ajutând la relaxarea vaselor de sânge.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate care examinează suplimentarea cu L-arginină (variind de la 4 la 24 g zilnic timp de 2-12 săptămâni) a constatat că aceasta a scăzut semnificativ tensiunea arterială sistolică cu 5,4 mmHg și tensiunea arterială diastolică cu 2,7 mmHg.

Cercetarea sugerează că o perioadă de tratament de 4 săptămâni este suficientă pentru a produce efectul maxim.

5. Vitamina C

Vitamina C poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, în special la anumite populații.

Duffy și colegii au demonstrat că adăugarea vitaminei C la medicamentele antihipertensive concomitente a dus la o reducere semnificativă de 13 mmHg a tensiunii arteriale sistolice.

Un alt studiu realizat de Sato și colegii a arătat că pacienții vârstnici (65 de ani și peste) cu hipertensiune refractară la medicamente au experimentat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice (aproximativ 20 mmHg) după ce au primit 200 mg de acid ascorbic de trei ori pe zi timp de 6 luni.

6. Suc de sfeclă roșie

S-a demonstrat că sucul de sfeclă roșie reduce tensiunea arterială prin creșterea disponibilității oxidului nitric în organism.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate susține eficacitatea sa.

Nitrații naturali din sfecla roșie se transformă în oxid nitric în corp, ajutând la dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățirea fluxului sanguin.

7. Extract de usturoi îmbătrânit

Usturoiul, în special sub formă de extract de usturoi îmbătrânit, a demonstrat efecte de scădere a tensiunii arteriale prin multiple mecanisme, inclusiv producția crescută de oxid nitric, inhibarea ECA și blocarea canalelor de calciu.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate susține eficacitatea sa în reducerea tensiunii arteriale.

8. Potasiu

Potasiul este un mineral important care ajută corpul să elimine sodiul și reduce presiunea asupra vaselor de sânge.

Creșterea aportului de potasiu prin suplimente sau alimente bogate în potasiu poate ajuta la echilibrarea raportului sodiu-potasiu și la susținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale.

9. Ulei de pește/Acizi grași Omega-3

Suplimentele cu ulei de pește care conțin acizi grași omega-3 au arătat beneficii pentru gestionarea tensiunii arteriale.

Suplimentarea cu 900-3000 mg zilnic timp de 6-105 săptămâni a fost asociată cu îmbunătățiri atât ale vitezei undei de puls cât și ale complianței arteriale.

Cele mai mari efecte au fost observate în rândul subiecților hipertensivi netratați, cu reduceri de 4,5 mmHg în tensiunea sistolică și 3,0 mmHg în tensiunea diastolică.

10. Flavonoizi din cacao

Flavonoizii din cacao funcționează prin multiple mecanisme inclusiv antioxidare, neutralizarea radicalilor liberi, producția crescută de oxid nitric, funcție endotelială îmbunătățită și inflamație redusă.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate susține eficacitatea lor în reducerea tensiunii arteriale.

11. Melatonină cu eliberare controlată

Melatonina cu eliberare controlată a arătat promisiuni pentru gestionarea hipertensiunii nocturne.

Funcționează prin creșterea producției de oxid nitric, protejarea vaselor de oxidare și reglarea ritmurilor circadiene.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate susține eficacitatea sa în reducerea tensiunii arteriale în timpul somnului.

12. Vitamine B

Mai multe vitamine B pot ajuta la reducerea nivelurilor tensiunii arteriale.

De exemplu, suplimentele cu vitamina B2 (riboflavină) au arătat beneficii în unele studii.

Vitaminele B ajută la reglarea nivelurilor de homocisteină, care pot afecta sănătatea vasculară și tensiunea arterială.

13. Calciu

Suplimentarea cu calciu a arătat beneficii specifice în gestionarea tensiunii arteriale în timpul sarcinii.

Mecanismul exact nu este pe deplin înțeles, dar calciul joacă roluri importante în funcția vasculară și reglarea contracției musculare, care pot influența tensiunea arterială.

14. Izoflavone

Izoflavonele, compuși derivați din plante găsiți în alimente precum soia, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin mecanisme similare inhibării ECA.

O meta-analiză a studiilor controlate randomizate sugerează eficacitatea lor în reducerea tensiunii arteriale.

Considerații importante pentru utilizarea suplimentelor

În timp ce aceste suplimente arată promisiuni, mai multe considerații importante ar trebui să ghideze utilizarea lor:

Consultarea medicilor

Consultă întotdeauna medicul înainte de a începe orice regim de suplimente, în special dacă ai probleme de sănătate existente sau iei medicamente prescrise.

Doctorul sau farmacistul tău te poate ajuta să determini care suplimente sunt sigure bazate pe statusul tău individual de sănătate și regimul actual de medicamente.

Calitate și reglementare

Spre deosebire de medicamentele prescrise, suplimentele nu sunt strict reglementate pentru eficacitate de către FDA.

Calitatea, potența și puritatea suplimentelor pot varia semnificativ între mărci și produse.

Caută produse de la producători de renume care se supun testării de către terți.

Parte a unei abordări cuprinzătoare

Suplimentele ar trebui privite doar ca o componentă a unei abordări cuprinzătoare a gestionării tensiunii arteriale care include:

Activitate fizică regulată
Adoptarea unei diete echilibrate bogate în fructe, legume și cereale integrale
Reducerea aportului de sodiu
Limitarea consumului de alcool
Menținerea unei greutăți sănătoase
Gestionarea stresului
Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale

Concluzie

În timp ce nu există medicamente aprobate de FDA disponibile fără prescripție medicală special pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate, anumite suplimente bazate pe dovezi pot oferi sprijin ca parte a unei abordări cuprinzătoare a gestionării tensiunii arteriale.

Magneziul, CoQ10, vitamina D, L-arginina și sucul de sfeclă roșie se numără printre suplimentele cu cele mai puternice dovezi pentru beneficii potențiale.

Cu toate acestea, aceste suplimente nu ar trebui niciodată să înlocuiască medicamentele prescrise sau sfatul medical.

Tensiunea arterială ridicată este o afecțiune gravă care necesită gestionare medicală adecvată.

Consultă întotdeauna doctorul înainte de a începe orice regim de suplimente, în special dacă ai probleme de sănătate existente sau iei medicamente prescrise.

Cea mai eficientă abordare pentru gestionarea tensiunii arteriale ridicate combină tratamentul medical adecvat cu modificări sănătoase ale stilului de viață, inclusiv activitate fizică regulată, nutriție echilibrată, gestionarea stresului și monitorizare regulată.

Surse

Articole Recomandate

Medicamente

Lista medicamente pentru tensiune mare Blocante ale Receptorilor Angiotensinei II (BRA) Inhibitori ai Enzimei de Conversie a Angiotensinei (IECA) Diuretice în hipertensiune Statine Medicamente pentru hipertensiune pulmonară Lista medicamente beta blocante Blocante ale Canalelor de Calciu Xanax scade TA 4 Suplimente pentru HTA

Simptome și diagnostic

Fluctuațiile Tensiunii Arteriale Tensiune mare la copii Simptomele hipertensiunii la femei Tensiunea Mare Cauzează Dureri de Cap Oboseala crește Tensiunea Arterială Simptomele Hipertensiunii Arteriale Pulmonare

Tratamente naturale și stil de viață

Tensiune Mare în Poziție Culcată Anxietatea și Hipertensiunea Arterială Efectele Adverse ale Consumului Excesiv de Cofeină Cum Se Modifică Tensiunea Arterială în Poziția Culcat Cafeaua creste tensiunea Tensiunea Mare După Efort Exerciții Fizice pentru Tensiune Hipertensiunea arterială după operație Deshidratarea și Tensiunea Arterială Cum scazi tensiunea diastolică mare Care este legătura dintre colesterolul ridicat și hipertensiune?Acupunctura pentru hipertensiune arterială Uleiuri Esențiale pentru Hipertensiune Arterială Zborul cu avionul si hipertensiunea Oțetul de Mere scade tensiunea Ce să (nu) mâncați în HAP Condimente și plante medicinale care scad TA Rețete cu Conținut Scăzut de Sodiu 6 băuturi care scad tensiunea arterială Usturoiul scade tensiunea Alimente și Băuturi de Evitat în Hipertensiunea Arterială Ceai pentru tensiune mare Dieta DASH

Complicații și afecțiuni asociate

Disclaimer

Informațiile prezentate în acest articol sunt furnizate doar în scopuri informative și educaționale. Acest articol nu este menit să ofere sfaturi medicale și nu trebuie să fie folosit în locul unei consultări cu medicul dumneavoastră, nici pentru a stabili un diagnostic sau tratament.
Orice decizie privind diagnosticul și tratamentul afecțiunilor Dvs. medicale trebuie luată în urma consultării unui medic specialist.
Informațiile prezentate în acest articol sunt bazate pe cercetări și studii medicale actuale, dar trebuie să fiți conștienți că cercetarea și practica medicală sunt într-o continuă schimbare.
Nu garantăm că informațiile din acest articol sunt complete, precise, actualizate sau relevante pentru nevoile dumneavoastră individuale de sănătate.
Autorul și platforma nu își asumă responsabilitatea pentru orice acțiune, consecință sau neglijență pe care o luați în urma citirii sau a aplicării informațiilor prezentate în acest articol.